Karate les

Bij de karate les leer je de traditionele aspecten van het oude karate, maar wel op een moderne manier aangepast op jouw niveau en leeftijd. Voor de Tweede Wereldoorlog werd het in het geheim lesgegeven met maar weinig leerlingen, 1 of 2. Er werd dan iedere avond getraind, vaak meer dan 3 uur! Toen was dit al voor weinig mensen weggelegd, tegenwoordig bijna voor niemand. Er werd geen les gegeven aan jonge kinderen. Begin 20^e eeuw begon men de pedagogische waarde van zelfverdedigingsporten te zien. De behoefte aan fysieke zelfverdediging nam door allerlei redenen af en er ontstond meer ruimte voor persoonlijke ontwikkeling.

Voor de jongste jeugd gaat de karate les natuurlijk veel spelenderwijs. Naarmate je ouder wordt, worden de lessen steeds een beetje serieuzer, maar blijven ook echt gericht op het plezier tijdens de lessen. Ook zijn ze aangepast omdat wij in onze westerse wereld natuurlijk anders leven dan de meesters uit het oude Japan. Wij trainen geen tien uur per dag, maar hooguit een paar uurtjes per week. De intensiteit van de les wordt ook meer aangepast aan de leerling omdat wij onze vorm van karate voor iedereen toegankelijk willen maken. Voor iedereen vanaf 5 jaar, ongeacht je achtergrond, fysieke mogelijkheden en alle andere vormen waar onderscheid in te maken valt. Waar zie je het traditionele in terug? Natuurlijk in de traditionele elementen van het karate die je gaat leren, zoals kata’s. In het respect voor de sensei, je groepsgenoten, de dojo én jezelf. In het blijven trainen van lichaam en geest. In het jezelf blijven verbeteren en nooit op te geven.

Onze karate lessen richten zich op de eigen ontwikkeling en niet op competitie. Je traint jezelf om zowel lichamelijk als geestelijk sterker te worden. Krachtiger in het leven te staan. Je grenzen te leren kennen en te bewaken. En dat allemaal in een prettige groep kinderen of volwassenen die allemaal, net als jij, meer willen leren en bezig zijn met hun eigen ontwikkeling hierin. 

Onderdelen van de karateles

De karate les vindt plaats in de dojo. De dojo is onze trainingszaal en daar gaan wij met veel respect mee om. Voordat je de dojo binnengaat, zorg je altijd dat je naar het toilet bent geweest en dat je je schoenen/sokken uit hebt. Hiervoor is plaats in de kast. Bij binnenkomst buig je. Dit is de start van je training. De karate les begint met het opstellen (hoogste graden vooraan, laagste achteraan) en een moment stilzitten in stilte. Vervolgens buig je naar voren en naar de sensei. Dan zal de sensei gaan uitleggen wat je tijdens de les gaat oefenen. Tijdens de les wordt er nog regelmatig gebogen. Zo buig je voor en na iedere partneroefening naar je partner om hem/haar te bedanken voor de hulp. Ook wanneer je kata’s gaat oefenen buig je hierbij. Het buigen is een vorm van respect naar de ander, de sensei, de dojo en naar jezelf. We gaan allemaal met respect met elkaar om, welke band je ook draagt. Iedereen is gelijk en iedereen kan van elkaar leren. Een wijze les die we graag doorzetten buiten de dojo.

De karate les bestaat uit veel verschillende onderdelen. Zo is geen karate les hetzelfde. Dingen die vaker terugkomen zijn het oefenen van je stoten en trappen op kussens, het ontwijken en blokken van deze stoten en trappen, kata’s, sparren, en bij de oudste jeugd en volwassenen komen daar vormen als kakie (worstel oefeningen), bunkai (toepassingen van stukjes uit de kata), en diverse klemmen etc bij. 

Gradensysteem van de karateles

Bij de karate lessen draait het om je eigen ontwikkeling en die belonen wij tweemaal per jaar bij examens. Bij deze examens heb je de kans om te laten zien hoever je in de afgelopen tijd bent gegroeid. Wanneer je geslaagd bent voor het examen, krijg je een certificaat met je volgende graad en een aantekening in je karate paspoort. Ook betekent dit iets voor de band die je draagt. Als je start, draag je een witte band. Na de eerste examens komen hier enkele zwarte streepjes bij op, de 10^e, 9^e en 8^e kyu graden. Hierna ga je over naar de gele band (7^e kyu), waar na nog meer examens ook weer streepjes op komen, de 7^e+1, 7^e+2 en 7^e+3 kyu. Vervolgens herhaalt dit zich bij de oranje band (6^e kyu, 6^e+1, 6^e+2 en 6^e+3), de groene band (5^e kyu, 5^e+1, 5^e+2 en 5^e+3) en de blauwe band (4^e kyu, 4^e+1, 4^e+2 en 4^e+3). Hierna volgt de bruine band (3^e, 2^e en 1^e kyu). Als je deze allemaal hebt gehaald, ga je door voor je zwarte band (1^e Dan). De volwassenen hebben overigens minder tussenstappen (zij hebben enkel de volle kyu graden), deze zijn ontwikkelend voor de jeugd om ze regelmatig examen te kunnen laten doen. Met je zwarte band ben je, zoals ze het noemen binnen de karatewereld, ‘a true beginner’, een volwaardige beginner. Eigenlijk begint dan je karatereis pas. Dan heb je alle basisaspecten geleerd en dan ga je de diepte in. Hierin kan je na veel training weer examen doen voor je 2^e Dan, 3^e Dan, etc. Zwarte banden worden over het algemeen pas behaald vanaf 18 jaar. Waar de eerste examens nog met kleine stappen gaan en binnen de eigen dojo afgenomen worden, worden de examens voor bruine band en hoger (vanaf 16 jaar) centraal afgenomen in Wageningen bij Chief Instructor sensei Sydney Leijenhorst (7^e Dan). Karate is een levenslange leerweg. Behaalde examens staan daarmee ook prachtig op je (toekomstige) cv, aangezien het laat zien hoe je kunt trainen, leren, doorzetten en niet opgeeft om jezelf verder te ontwikkelen. 

Kosten karateles

Karateleraren / Sensei's

De karate lessen worden verzorgd door sensei Niek Hermsen (5^e Dan) en sensei Suze-Nanne Hermsen-Litjens (Vrouwengroep). Tevens zijn er bij de jeugdlessen regelmatig oudere leerlingen aanwezig die de lessen ondersteunen.