Karate in Staddijk bij Trainingscentrum Michi wordt gegeven in een echte karate dojo. Er wordt lesgegeven in het Okinawaans Goju-Ryu Karate-Do. Deze traditionele vorm van karate legt de nadruk op persoonlijke ontwikkeling. Onderwerpen die aan bod komen zijn onder andere trap- en stoottechnieken, zelfverdedigingstechnieken, kata en sparren. Ook wordt er veel aandacht besteed aan fysieke ontwikkeling (sterker worden) en mentale ontwikkeling waardoor zowel kinderen als volwassenen naar verloop van tijd beter in het lichaam komen en meer zelfvertrouwen krijgen.
De karatelessen in Staddijk beginnen altijd met een moment van stilte. Het sluiten van de ogen voor de start van de les is een traditionele manier om je te richten op de les die komen gaat. Na het buigen naar de leraar begint de warming-up. Na de warming-up komen er enkele onderdelen van het karate aan bod, denk aan zelfverdedigingsoefeningen, trappen en stoten op kussens, sparren en kata. Karate bevat vele onderdelen die wisselend aan bod komen tijdens de lessen. Zo is geen les hetzelfde. Voor de jongste jeugd worden deze onderdelen spelenderwijs aangeboden en ligt de nadruk op respect, samenwerken en gewoontes in de les. Naarmate de jeugd ouder wordt, worden de lessen serieuzer. Karate in Staddijk oefen je altijd in een groep. Wij vinden het dan ook belangrijk dat de sfeer goed is en iedereen zich welkom voelt.
De allerjongste leerlingen doen bij ons nog geen examens, zij krijgen wel met regelmaat een deelname certificaat als ze een bepaald aantal lessen hebben getraind. Hierdoor leren ze dat inzet en volhouden belangrijk zijn. In de jongere groepen wordt er iedere les een zwarte band uitgedeeld aan die leerling, die in de les opviel qua positief gedrag en respect. De lessen van de oudste jeugd (13+) lijken al sterk op de lessen van volwassenen, op deze wijze worden zij voorbereid op de overgang naar de volwassenen groep. Bij de oudste groep wordt er ook regelmatig aandacht geschonken aan het maken van eigen keuzes, planning en het stellen van doelen.
Lees en bekijk hier meer achtergrondinformatie over onze stijl, de Japanse termen of het gradensysteem.
Leeftijd | Dinsdag | Donderdag | Vrijdag |
---|---|---|---|
5-7 jaar | 16.00-16.45 | 15.00-15.45 | - |
8-9 jaar | 17.00-17.45 | 16.00-16.45 | - |
10-12 jaar | 18.00-18.45 | 18.00-18.45 | - |
13-17 jaar | 19.00-20.00 | 19.00-20.00 | - |
Volwassenen | 20.15-21.45 | - | 20.15-21.45 |
Vrouwengroep | 10.15-11.45 | - |
Bekijk hier al onze abonnementen. Het is mogelijk om bij ons te sporten vanuit Stichting Leergeld en de Meedoen-regeling van de gemeente Nijmegen. Wij zijn bovendien aangesloten bij Bedrijfsfitness Nederland.
Alle rechten voorbehouden | Trainingscentrum Michi