Michi Wandelgroep

info • 21 november 2024
Niek Hermsen Trainingscentrum Michi

Niek

Michi Wandelgroep

Frisse ochtenden en gezellige koffiemomenten
Bij Trainingscentrum Michi draait het niet alleen om intensieve trainingen in de dojo. Soms is er niets beter dan de buitenlucht in te gaan, frisse energie op te doen en tegelijkertijd te werken aan je gezondheid. Daarom starten we binnenkort met iets bijzonders: de Michi Wandelgroep!

Waarom wandelen?  
Wandelen is een van de meest toegankelijke manieren om fit en vitaal te worden en te blijven. Het versterkt je spieren, verbetert je conditie en helpt stress verminderen. Bovendien is het ideaal om je dag vol energie te beginnen. Of je nu een doorgewinterde wandelaar bent of net begint, deze wandelgroep is geschikt voor iedereen. Het is een goede activiteit om aan de beweegnorm te voldoen, dagelijks matig intensief 20-30 minuten bewegen, wekelijks ten minste 150 minuten. 
Karate jeugd wijchen

Wat kun je verwachten? 

1. Wandelen in de ochtend

We starten de dag met een wandeling van 30 tot 60 minuten, afhankelijk van de route en het tempo van de groep. Voor het wandelen doe je wat warming-up oefeningen met hulp van de wandelbegeleider. Daarna begint de wandeling. Denk aan een mooie ronde door het park, in de natuur, of door rustige straten. Het tempo wordt aangepast aan de groep, zodat iedereen kan meedoen. 


2. Genieten van de omgeving

De wandelingen bieden niet alleen fysieke voordelen, maar zijn ook een geweldige manier om even tot rust te komen en te genieten van de natuur om je heen in het mooie park Staddijk.


3. Gezellig samenzijn na afloop

Na de wandeling is het tijd om even bij te komen met een warme kop koffie of thee. Dit is het moment om gezellig na te praten, nieuwe mensen te leren kennen en samen de dag goed te starten. 


Praktische informatie 

De wandeling start en eindigt bij Trainingscentrum Michi.

Kosten bedragen 10 euro per maand. (in 2024 loop je gratis mee!)


Wanneer:   Iedere vrijdag (m.u.v. kerstvakantie): 09.00 uur

Duur:   30 tot 60 minuten wandelen, gevolgd door een ontspannen koffiemoment (koffie/thee inbegrepen). 


Of je nu komt voor de beweging, de gezelligheid of gewoon omdat je van wandelen houdt, bij de Michi Wandelgroep ben je van harte welkom! 


Blog Basisopleiding Intuitieve Vaardigheden
door info 15 november 2024
Wilco en Marjet van Intuitief Traject gaan vanaf januari hun Basisopleiding Intuitieve Vaardigheden aanbieden bij Trainingscentrum Michi. Lees hier meer over de opleiding en de gratis proefles.
Familieopstellingen
door info 10 september 2024
Ook bij Michi: Workshops familieopstellingen. Anne-Fleur vertelt je precies wat je kunt verwachten en waar je je aan kunt melden.
Ademwerk Nijmegen
door info 3 september 2024
Nieuw bij Michi: Ademwerk. Nick en Henrie vertellen je alles over wat je kunt verwachten en hoe je je kunt aanmelden.
Blijven bewegen in de vakantie
door info 17 juli 2024
Lees hier waarom het belangrijk is om ook tijdens de vakantie in beweging te blijven. Om meer redenen dan je denkt!
De voordelen van het huren van een ruimte bij Trainingscentrum Michi in het nieuwe seizoen.
door info 10 juli 2024
Ben jij op zoek naar een mooie, sfeervolle ruimte voor jouw (beweeg)activiteit? Lees hier waarom de ruimtes van Trainingscentrum Michi aansluiten bij jouw wensen.
Het belang van vakantie
door info 3 juli 2024
De zomervakantie staat voor de deur. Of je nu thuis blijft of erop uit trekt, vakantie is essentieel. Waarom? Dat lees je hier.
Stoelyoga Nijmegen
door info 26 juni 2024
Lees hier wat Stoelyoga inhoudt en hoe het voor iedereen toepasbaar is. Ook is te lezen wat het fysiek en mentaal voor je doet.
activiteitenagenda tot aan de zomer
door info 30 mei 2024
We kijken uit naar de zomer, maar tot die tijd hebben we nog een paar leuke activiteiten voor je in de planning!
Yin yoga materiaal voordelen
door info 23 mei 2024
Tijdens de yin yoga lessen wordt er aardig wat materiaal gebruikt om het zo comfortabel mogelijk te maken. We hebben alles even voor je op een rijtje gezet!
door info 17 mei 2024
Is Hatha yoga beter dan Yin yoga? Wij zetten de voordelen voor je op een rijtje!
Meer posts
Share by: