Nieuwe yogagroepen

Hatha yoga – Donderdag 18.30 uur

De hatha yoga groep op donderdagavond wordt gegeven door Jay en is pas kort geleden gestart. Hatha yoga wordt ook wel gezien als de ‘traditionele’ of ‘originele’ of zelfs ‘gewone’ yoga (zoals naturel chips de ‘gewone’ chips is!). Daarmee niks afdoend aan de inhoud en intensiteit van de les. Hatha yoga is een dynamische vorm van yoga. Je lijf blijft in beweging en komt regelmatig in houdingen waarbij een beroep wordt gedaan op je spieren. Het kan daarmee best pittig zijn, maar zoals bij alle vormen van yoga, is het zo pittig als je het jezelf maakt. Er zijn altijd manieren op een oefening in gradaties of niveaus op te bouwen. Zo kan je dus de oefeningen ook doen als je minder spierkracht hebt of juist een tandje bij wil zetten. De les is van 18.30 – 19.45 uur, met naderhand een kop thee voor iedereen.

Stoelyoga – Vrijdag 09.30 uur

De stoelyoga groep op vrijdagochtend wordt gegeven door Marieke en is ook pas kort geleden gestart. De bestaande stoelyoga-groep van 11.00 uur, zat al langere tijd vol met een flinke wachtlijst. Daarom werd het tijd voor een extra groep en die is er nu gekomen. Stoelyoga is gericht op mensen voor wie de reguliere yogagroepen soms wat te zwaar zijn, een blessure hebben, herstellen van een operatie of ziekte, mensen die niet meer eenvoudig op de grond kunnen gaan liggen/opstaan of gewoon door hun leeftijd wat rustiger aan willen doen. Zoals de naam al aangeeft, wordt er een stoel gebruikt tijdens de lessen. Vaak om op te zitten tijdens de houdingen, soms ook als houvast tijdens een staande oefening. De les is van 09.30 – 10.30 uur, met naderhand een kop thee van iedereen.