Natalie

Element Metaal

Alles is continu in verandering. Ik hoor je al denken: “Ja, ja, dat weet ik nu wel”. En toch blijven veranderingen - in ieder geval voor mij - een uitdaging om mee om te gaan. Gelukkig zijn er vanuit de yoga en ayurveda wijsheden die we kunnen inzetten om veerkracht te ontwikkelen en te oefenen met het afstand nemen van oude gedragspatronen. In de herfst laat de natuur weer goed zien dat verandering een continu proces is. Ik let even niet op, en de bladeren zijn oranje gekleurd, het wordt steeds vroeger donker en ook de vogels en eekhoorns maken zich klaar voor de winter.

De herfst staat voor een periode van loslaten en klaarmaken voor het naar binnen keren in de winter. Juist het loslaten maakt ruimte voor iets nieuws. En laat dat soms nu net zo lastig zijn, loslaten… Wij zijn niet als de bomen die ‘gewoon’ hun blaadjes laten vallen.

Ik merk zelf dat yoga me helpt om juist in tijden van verandering (wat dus altijd is ;-)) te voelen en ervaren of ik meebeweeg of juist vast aan het houden ben en daardoor weinig ruimte geef voor het nieuwe. Het contact met de adem en het laten stromen van de adem helpt hierbij.

Vaak beginnen we de les met de duim en wijsvinger tegen elkaar aan. Dit is de chin mudra. Deze mudra zorgt voor verbinding van de longen en de dikke darm. De longenergie zorgt voor vitaliteit en zuurstof en de dikke darmenergie voor het verwerken van voedsel en emoties. Met de longen neem je het leven in en met je dikke darm voer je af wat niet meer nodig is.

Het verbinden van de energie door de duim en wijsvinger tegen elkaar te zetten, helpen om in het nu te zijn en ‘gewoon’ los te laten. Net als de bomen die ‘gewoon’ hun blaadjes laten vallen…

Namasté,

Natalie

< Ouder bericht Nieuwer bericht >